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Das Golf-Fitness Training
Auch
im Golfsport beginnt die Professionalität bereits mit der entsprechenden
Vorbereitung. Durch ein regelmässiges golfspezifisches
Training steigern Sie nicht nur Ihr Golfpotential, sondern Sie schützen sich
gleichzeitig auch präventiv vor möglichen Golfverletzungen.
Beginnen Sie deshalb bereits heute mit dem Aufbau Ihrer golfspezifischen Fitness
und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, indem Sie Ihr golfspezifisches
Training in den folgenden Bereichen durchführen und aufrechterhalten: 1. Grundfitness mit Herz-/Kreislauf-Ausdauertraining. 2. Trainingseinheiten zur Verbesserung der Beweglichkeit durch Stretching, sowie für den Muskelaufbau durch Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. 3. Spezifische Übungen zur Verbesserung von Stabilität und Balance, sowie zur Verbesserung von Rhythmus, Tempo und Koordination. 4. Mentales Training und Atemtechnik zur Verbesserung der Konzentration, der Visualisierung und der Entspannung. 5. Erlernen und Durchführen eines Aufwärm-Programm (Warm-Up) vor jeder Golfaktivität. 6. Trainingsoptimierung auf der Driving Range, im Sinne von Qualität statt Quantität. 7. Golfspezifische Übungen und Drills für das Golfschwungverständnis.
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