Da die linke Hand und das linke Handgelenk den Grossteil der Belastung absorbiert, sind sie bei rechts spielenden Golfern auch häufiger von Verletzungen betroffen. Bei mittleren Schlägerkopfgeschwindigkeiten entstehen während des Balltreffmomentes bereits Geschwindigkeiten von 40 bis 50 Meter pro Sekunde, und das Handgelenk wird in einer Hundertstelsekunde um rund 30° bewegt. Sind dabei die wirkenden Belastungen grösser als die Belastbarkeit der Gelenke,Bänder,Sehnen und Muskeln, besteht immer eine mögliche Verletzungsgefahr.

Akute Hand- und Handgelenksverletzungen sind in der Regel meist die Folge eines Traumas, z.B. durch den Bodenkontakt des Schlägers bei einem zu «fetten Schlag» oder bei einem unbeabsichtigten, abrupten Auftreffen des Golfschlägers auf einen Stein oder einen Wurzelstock. Es kann daher nicht oft genug darauf hingewiesen werden, dass Steine und Wurzelstöcke für Golfer eine erhebliche Gefahr darstellen. Einzelne Golfer wiederum haben ihren Schläger in unmittelbarer Nähe eines missratenen Golfschlages auch schon so heftig gegen Gegenstände oder Baumstämme gehauen, dass sie sich durch den Rückschlag eine typische Golferfraktur im Handbereich, den Abriss des Hamulus ossis hamati, zuzogen. Dabei reisst die ellenseitige Beugesehne, welche am Knochenvorsprung eines Handwurzelknochens inseriert, knöchern aus. Andere sind im Clubhaus mit Spikes so unglücklich gestürzt, dass sie sich im Hand- und Handgelenksbereich verletzt haben.

Weitaus häufiger hingegen sind Schmerzen im Hand- und Handgelenksbereich auf Grund von Überbzw. Fehlbelastungen. Amateurgolfer erzeugen durch eine ungeeignete Griffhaltung (vgl. Drive 10/02) bzw. Schwungtechnik häufig Fehlbelastungen in den Handgelenken, während der intensiv Golfende mit tiefem Handicap und der Professional eine Überbeanspruchung vorwiegend durch häufiges und intensives Spielen erleiden. Wer nach einem längeren Spielunterbruch, z.B. nach der Winterpause, körbchenweise Golfbälle auf der Range schlägt oder auf zu harten Matten abschlägt, läuft auch Gefahr, Beschwerden im Hand- und Handgelenksbereich zu erzeugen. Meistens handelt es sich um eine Sehnen- bzw. Sehnenscheidenentzündung der Beuge- oder Strecksehnen bzw. ihrer Gleitfächer.

Dabei liegt keine Entzündung im engeren Sinne vor, sondern nur eine «entzündungsähnliche Reaktion» auf eine wiederholte Schädigung der Sehnenund Sehnenhüllen. Eine solche typische «Golfer-Tendinitis» ist die De-Quervain-Tendinitis, bei  welcher das Sehnenfach mit den Daumenstrecksehnen am speichenseitigen Handgelenk betroffen ist.

Wer beim Golfen über wiederkehrende Beschwerden im Hand- und Handgelenksbereich klagt, sollte neben der Verbesserung der Schwungtechnik und der Reduktion der Griffstärke auch seine Ausrüstung anpassen. Schläger mit Graphite-Schaft und dickerem Griff aus weicheren Materialien absorbieren Kräfte zusätzlich. Bei nicht optimal getroffenen Bällen vermindern  Schlägerköpfe mit peripherer Gewichtsverteilung (perimeter weighted, cavity-backed irons) im Vergleich zu geschmiedeten Schlägerköpfen (forged irons) zusätzlich die Rückschläge auf die Handgelenke. Ebenso empfehle ich Golfern mit Hand- und Hand-gelenksbeschwerden, ihre langen Eisen durch Fairwayhölzer zu ersetzen. Sind die Beschwerden akut, muss eine Golfpause eingelegt werden. Salbenverbände und entzündungshemmende Schmerzmittel können eingesetzt werden. Injektionen von entzündungshemmenden Substanzen direkt in die Sehnenscheiden stellen eine weitere wichtige Behandlungsform dar. Nicht selten ist zusätzlich eine Ruhigstellung im Handgelenk notwendig. Nur in therapieresistenten Fällen erfolgt die Entlastung des Sehnengleitfaches durch einen kleinen chirurgischen Eingriff.

Um sich vor Hand- und Handgelenksverletzungen vorbeugend zu schützen, empfehle ich, neben der Verbesserung der Schwungtechnik, die Hände und Handgelenke regelmässig durch geeignete Dehnungsübungen beweglich zu halten, gleichzeitig die Muskeln des Unterarmes durch ein golfspezifisches Training in Ausdauer und Kraft zu stärken und sich ein geeignetes Warm-up-Programm anzueignen (vgl.Drive 5/02 und 8/02). Ein neues Trend-Produkt auf dem Markt ist der Powerball. Er ist geeignet, speziell die Hände, Finger und Handgelenke sowie die Unterarmmuskeln zu stärken. Durch eine Kreiselbewegung im Handgelenk wird ein Rotor angetrieben (bis über 10000 Umdrehungen pro Minute). Die dabei entstehende Auslenk-Kraft (Drehmoment), welche bis zu 15 kg betragen kann, ist abhängig von der Rotorgeschwindigkeit und kann selber bestimmt werden. Der Stabilisierungsversuch durch die Hand, Handgelenke und Muskeln erzeugt den gewünschten kräftigenden Trainingseffekt.